Kalp krizi, kalbinizi besleyen kan damarlarındaki daralmaların damar sertli?i, zaman içinde tam bir tıkanıkl??a dönüşmesi sebebiyle oluşur… Kalbi veya beyni besleyen damarlar, kolesterol kan ya?lar?, diğer ya?lar, kalsiyum ve kandaki bazı maddelerin birle?erek oluşturdukları tabakalar plaklar yüzünden daralabilir. Damarlardaki bu daralmalar damar sertliğine ateroskleroz yol açar. Olu?an tabakanın boyutu büyüdükçe kan akım? azalır. Kalp kası normal çalışmasın? sa?layacak miktarda oksijen alamaz hale gelir. Bu durumda göğüste, boyun ve sırtta “sıkışma veya nefes alamama hissi” adı verilen bir a?rı hissedilebilir. Bu a?r?, bir sıkıntı veya stres haliyle birlikte ya?anır ve genellikle birkaç dakika içinde geçer.

Eğer kalp damarları ile kalbe yeterince oksijen sa?lanıyorsa kalp sorunsuz bir şekilde atmaya devam eder. Kalp damarlarının bazı bölümleri tıkand???nda ise kalp damar hastalığı koroner arter hastalığı KAH oluşur. Bu durumda kalbe gelen kan akım? azalır. Eğer kan akım? uzun süre tamamen kesilirse kalp krizi miyokard infarktüsü M? meydana gelir ve kalp kası zarar görür.

Kalp krizi hakkındaki gerçekler:

Kalp krizi dünyanın en öldürücü hastalıklarından biri olmaya devam etmektedir. Her yıl, AB ülkelerinde 600.000 ki?i ve 1.1 milyon Amerikal? bir kalp krizi geçirmektedir ve bu hastaların 25 – 38 i bir yıl içerisinde krizin tekrarlaması ile hayatını kaybetmektedir. Acil servislerde kalp krizine yönelik tedavilerde ilerleme sa?lanmakla birlikte, kalp krizinin akut acil fazın? sa? atlatan ki?ilerde kalıcı kalp hasarları meydana gelmektedir. Yüksek kan basınc?, kalp krizleri için önemli bir risk faktörüdür.

Kalp krizi belirtileri nelerdir?

Geçmeyen göğüs ağrısı
Kesik kesik soluk alıp verme
Ba? dönmesi, baygınlık
Al???lmadık halsizlik veya güçsüzlük
H?zl? ve düzensiz kalp atım?

Kalp krizi için riskler nelerdir?

Hipertansiyon kan basınc? yüksekli?i
Kan ya?larının yüksekli?i Hiperlipidemi, hiperkolesterolemi
Damar sertli?i
Pasif yaşam
Sigara
Stres
ilerleyen ya?

Kalpte Hasar Meydana Gelir

Kalp krizi anında kalp iki şekilde zarar görebilir. Kalp kası kalıcı şekilde hasar görebilece?i gibi kalp atım? da düzensizle?ebilir.

Hipertansiyon kan basınc? yüksekli?i kalp krizi için önemli bir risk faktörüdür: Kan basınc?, kanın damar çeperlerine uyguladı?? gücü ifade eder. Kan basınc? yükseldi?inde kan damarları zarar görür ve kalp krizi veya felç geçirme riski yükselir. Kan basıncının düzenli olarak ölçülmesi gereklidir. Yüksek kan basınc? hipertansiyon olarak adlandırılır. Hipertansiyon kontrol altında tutuldu?u sürece kalp hastalığı oluşma riski azalır.

Tansiyon çeşitli ko?ullara göre de?i?kenlik gösterir, dolayısıyla her gün düzenli ölçüm yapılması gereklidir. Bireyin kendisine ait tansiyon ölçüm cihaz?yla veya bir hastanede ölçüm yapılabilir.

Hipertansiyonu kontrol altına almak için kan basıncınız? düzenli olarak ölçtürün.

Kalp Krizinden korunmak için yapılması gerekenler:

İlaç kullanımı

Diyet ve egzersizin kan basınc? kontrolü için yetersiz kald??? durumlarda bir veya daha fazla ilaç kullanılması gerekli olabilir. Tansiyon dü?ürücü ilaçların yaşam boyu düzenli olarak kullanılması gerekti?i unutulmamalıdır.

Diyet

Sodyum , sofra tuzunun yanı sıra konservelerde, işlem görmü? veya hazır besinlerde yüksek miktarda bulunur ve kan basıncının yükselmesine sebep olur. Günlük tuz tüketiminizi ? 1 silme tatl? ka???? ile sınırlayın. Yemeklerinizi tuz yerine limon, so?an, sarm?sak, taze bitkiler ve baharatlarla lezzetlendirin.

Doymu? ya?lar ve kolesterolün fazla miktarda tüketimi, koroner kalp hastalıkları ile yakından ilişkilidir, dolayısıyla ikisinin de sınırlandırılması gerekir. Tam ya?l? süt ve süt ürünleri ile ya?l? etlerin tüketiminden kaçının.

Kilo kontrolü

Fiziksel Aktivite

Stresten uzak bir yaşam

Sigarasız bir yaşam