Tendinit Omuz yada dirsekte hafif incenme ile yada aşırı kullanma sonucunda ağrı ve acı hissedilmesine tendinit denir, genel nedeni ise , kası kemiğe başlayan tendondaki küçük bir yırtık veya iltihaptır.

Belirtiler Özellikle dirsek ya da omuzda, eklemin hemen dışında ağrı ve hassasiyet.
Tendinit en sık omuz ve dirsekte görülür. Kemikte herhangi bir sorun olup olmadığını anlamak için röntgen çekilebilir.

Tendinit, tendonlarda kalıcı hasara neden olabilir. Ağrılı bölgeyi hareket ettirmemeye çalışmak da katıla?maya yol açabilir. Eğer aşırı kullanma yıllarca sürerse, önceleri belirsiz bir rahatsızlık yaratan bu durum, daha sonra dokularda nedbe oluşmasına ba?lı esneklik kaybına yol açabilir. Bazen, dirsek ya da omuzunuzu dinlendirdi?inizde, tendinitin yarattığı rahatsızlık birkaç haftada ortadan kaybolabilir. Ya?lılarda ve etkilenen bölgeyi sürekli kullananlarda, tendinit çoğu kez daha yavaş iyileşir ve genellikle ilerleyerek, kronikle?ir. Omuzdaki ba?lar ve tendonlar giderek sertleşerek, hareket kaybına neden olabilir; bu durum donmuş omuz olarak adlandırılır.

Tedavi
Dinlenme çok önemlidir. Etkilenen bölgeyi birkaç gün kullanmayın. Etkilenen bölgenin elastik bir bandajla sarılması ve kolun askıya alınması yararlı olabilir. Ayrıca bölgeye buz uygulamas?, rahatsızlığı ve şişmeyi azaltabilir.

İlaç Tedavisi
Aspirin gibi bir ağrı kesici şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir. Eğer tendinit sürerse, doktorunuz hasta bölgeye kortizon gibi bir steroid ilaç enjekte edebilir.
Ameliyat
Bir tendon yırtıldığında, onarıc? bir ameliyat gerekebilir.
Egzersiz
Dinlenme tendinit tedavisinin önemli bir parçası olmasına rağmen, uzun süre hareket ettirmeme, eklemde sertleşmeye neden olabilir. Birkaç gün bölgenin dinlendirilmesinden sonra, ekleme hafif hareketler yaptırılarak, esnekli?i korunmalıdır. Bu hareketler donmuş omuz oluşmasın? engelleyebilir.
Önlem
Tendinitin tekrarlaması egzersizden önce eklemi ısıtarak ve egzersizden sonra soğutarak engellenebilir. Güçlendirici egzersizler de tendinitin tekrarlamasın? engelleyebilir.